«Без труда не выловишь и рыбку из пруда» «На ложку по одну горошку» «Все мужики сво…» Или что такое интроект. Давным-давно в одной из биографий Иммануила Канта я прочитала такую историю: Кант учился так самоотверженно, что, для того, чтобы не засыпать над учебниками, он ставил ноги в таз с холодной водой. И продолжал читать. Сколько мне было тогда лет? Лет 17-18. И, по каким-то причинам, я приняла эту историю за непреложную истину. Для меня эта история прозвучала так — если хочешь достичь успеха, то вкалывать надо именно так — до последнего издыхания. А когда «почти издох», то ноги в холодную воду и идешь дальше.
Я так и делала. Всегда подгоняла себя этой историей. Говорила себе, что, если мои ноги еще не «в холодной воде», значит, надо делать еще и еще. «Насиловать» себя дальше. Я работала по 18 часов в сутки, имея двоих маленьких детей. Потом по 16 часов, имя троих маленьких. Когда силы работать Так кончились, я упала в вину — вот могла бы делать больше, но не делаю.
Так действует интроект. Интроект-это убеждение навязанное извне. Почему я поверила, что только так можно добиться успеха? Почему решила, что есть смысл платить за успех такую цену? Почему сам успех казался важнее многого другого? И что такое вообще «успех»? Я подгоняла себя этой историей как плетьми. Ты еще не добилась успеха? Значит, вперед! Ты хочешь полежать, отдохнуть? Нет времени! Я помню этот момент прозрения- бегала утром по парку и, вдруг, подумала, что нет смысла так истязать себя — все время чувствовать, что я что-то недоделываю. Что, может, пора уже определиться — а чего я хочу? Что я прячу за это слово — успех. Готова ли я платить такую цену? Почему правило, которое взял для себя Кант применимо ко мне??? Я что, бездетный молодой мужчина из Пруссии? У меня те же ценности, что и у Канта? Ну нет — сказала я себе. Я так больше и не хочу, и не могу. Я не буду больше идти большими шагами. Я буду идти маленькими. Останавливаясь так часто, как мне захочется. Знаете, что произошло в следующую секунду? У меня опустились плечи. Оказывается, все это время они были напряжены и подняты. И я очень часто себя ловила на этом — поднятые напряженные плечи. Я могу расслабиться. Могу не быть всегда в напряжении. Да, так и работает интроект. У нас есть мысль, которую мы не подвергаем сомнению. И живем, руководствуясь ею. Загоняя себя в чужие рамки. Как работать с интроектом? Сомнением! Это, правда, так? Правда, что на ложку можно только по одну горошку? А, если, положить 2, что случится? А если три?
И тогда оказывается, что можно верить в другое) В то, что уже подтверждается моим опытом и опытом других людей. Можно не верить на слово) Можно, для разнообразия, поверить себе) Расскажите про ваши любимые интроекты (они, кстати, часто совпадают с любимыми историями, пословицами, поговорками)