. Программа курса «Здоровая мама-здоровый малыш» | Юлия Матвеева
Регистрация на подписку

Программа курса «Здоровая мама-здоровый малыш»

Содержание курса:

Вводная часть

  • Начни чтение с этой главы
  • План основных мероприятий и процедур первого месяца

I Блок

  • Примерное расписание всех мероприятий на каждый  день
  • Самореализация

o        Мотивационный список (твои личные цели на курс и критерии их достижения)

o        Создание настроя на здоровье.

o        7 привычек счастья

o        Зацикливание и расцикливание

  • Питание

    • Что такое жиры, белки, углеводы
    • Чем грозит их  недостаток и избыток
  • Питание по триместрам.
  • Питание при токсикозе.
  • Простые правила питания.
  • 10 заповедей приготовления пищи, неестественные продукты.
  • Вода кремниевая и талая. Почему пить нужно до еды
  • Молоко и кисломолочные продукты
  • Злаки и крупы из них
  • Хлеб, дрожжи и отруби
  • Антипаразитарные растения
  • Мёд
  • Водные процедуры и физические упражнения

o        Три обязательных упражнения на первом блоке

o        3 вдохновляющие истории

o        Ходьба и беременность

o        Тренировки и мозг

  • Очистительные и противопаразитарные процедуры

o        Признаки поражения паразитами

o        Глубокое очищение полости рта маслом и промывание носоглотки из чайника

o        Чистка зубов, языка, полоскание десен

o        Противопаразитарное лечение травами, очищение кишечника и печени

o        Первый очистительный кризис

  • I блок на 2 месяц
  • Это важно
  • -Травы, которые можно употреблять в беременность

— Релаксация

-Пропевание звуков

-Матрицы Грофа

-Секс во время беременности

— Юридические вопросы. Выплаты по беременности и родам

— Массаж груди

— Массаж живота

— Массаж промежности

II Блок

  • Примерное расписание всех мероприятий на каждый день
  • Самореализация

o        Расчет индивидуальных критических дней

o        Планы на время беременности. Доска мечты

o        Арт-терапия во время беременности

o        Работа со страхами

o        Рисунок — мое состояние сегодня

o        Народная арт-терапия. Оберег своими руками на укрепление семьи.

  • Питание
  • Схема раздельного питания
  • Связь питания и развития плода
  • Средства для повышения защитных сил организма
  • Цветочная пыльца + мед
  • Перекись водорода
  • Яблочный уксус + мед
  • Яичная скорлупа + рыбий жир (льняное масло)
  • Кому противопоказаны некоторые фрукты и овощи
  • Фрукты
  • Полусладкие фрукты
  • Ягоды и бахчевые
  • Цитрусовые

Справка:

  • Бобовые
  • Орехи и семечки
  • Овощи некрахмалистые
  • Зелень
  • Хрен, лук, чеснок, цикорий
  • Водные процедуры и физические упражнения

o        Сила воды и правила «общения» с ней

o        Контрастный душ

o        Закаливание солнцем, воздухом и водой

o        Очищение водой

o        Успокаивающие ванны

o        Самый главный танец

  • Очистительные и противопаразитарные процедуры

o        Очищение сосудов киселем из семян льна

o        2 блок на 2 месяц

Это важно:

  • Общение с малышом
  • Осложнения во время беременности и способы их ликвидации
  • УЗИ и беременность
  • Заговоры на беременность и роды
  • Плавание в беременность

III Блок

  • Примерное расписание всех мероприятий на каждый день
  • Самореализация

o        Я люблю СЕБЯ!

o        Алгоритм на проблемную ситуацию

o        Рисунок — мое состояние сегодня

o        Народная арт-терапия. Оберег своими руками на благополучное материнство.

  • Питание
  • Экология питания
  • Питание в третьем триместре
  • Разгрузочные дни при беременности
  • Как сохранить здоровье зубов и десен?
  • Справка:

o        Крахмалистые овощи

o        Грибы

o        Пасленовые

  • Водные процедуры и физические упражнения

o        Йога при беременности

o        Гимнастики при беременности

o        Беременность и баня

o        Показания и противопоказания для банных процедур. Сауна

o        Как правильно париться

o        Веник для бани

o        Массаж и самомассаж

§         Условия проведения массажа и самомассажа в бане

§         Последовательность массирования частей тела

§         Длительность проведения массажа

§         Веничный массаж

§         Первый этап

§         Второй этап

  • Очистительные и противопаразитарные процедуры

o        Обоснование необходимости щадящего очищения печени

o        Очищение печени отваром свеклы

  • 3 блок на 2 месяц

Это важно:

-Растяжки

-Тонус матки

-Витамины во время беременности

-Как правильно (не) болеть — причины возникновения болезни, температура, кашель, насморк

IV Блок

  • Примерное расписание всех мероприятий на каждый  день четвертого блока и ведение дневника самоанализа
  • Самореализация

o        Я люблю ТЕБЯ!

o        Инструкции по посыланию любви

o        Януш Корчак

o        Рисунок «Мой малыш»

o        Народная арт-терапия. Первая игрушка малыша. Оберег от сглаза.

  • Питание

o        Кисель Изотова, кваша

o        Проросшая пшеница

 

Для справки:

o        Хрен, лук, чеснок, цикорий

o        Фрукты

o        Лимон

o        Овес

o        Хлеб

o        Проросшие зерна

o        Сухофрукты

o        Заготовки

o        Соки из овощей и зелени

o        Растительные масла

  • Водные процедуры и физические упражнения

o        Как приучить себя к холоду

  • Очистительные и противопаразитарные процедуры

o        Очищение почек льняным киселем

o        4 блок на 2 месяц

Это важно:

  • Роды, начало
  • Что такое естественные роды
  • Путеводитель по родам
  • Первый час жизни ребенка
  • Шкала Апгар
  • Мое первое обливание
  • Первые шаги в ГВ
  • Ирина Лукашева «Роды в Голладндии»
  • Рекомендуемая литература
  • Рекомендации в период беременности

Заключительная часть

  • На что обратить внимание при прохождении второго месяца курса.
 

Бонусы

Полная версия опросника по беременности. Ваши вопросы-наши ответы

 

 

 

Заявки на курс принимаются по этому адресу.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

тест доминирующее полушарие мозга http://osoznanie.org/1294-trenirovka-polushariy-mo

Юлия Матвеева © 2018 Все права защищены

Integration

NataliyaKaStudio